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WebOs suplementos de creatina podem ser tomados conforme 2 esquemas diferentes: 1. Suplementação com sobrecarga. Este esquema consiste em tomar 0,3 g de creatina para cada kg de peso corporal, dividindo-se a dose total em 4 vezes durante o dia, por um período de 5 a 7 dias. Após os 5 ou 7 dias, deve-se reduzir a dose de creatina para 3 a … WebAl aumentar la cantidad de creatina en los músculos, este suplemento puede mejorar la producción de energía, la fuerza y la resistencia durante los ejercicios. ... Optimun Nutrition Creatine Powder 50 servicios 150 gr. $29.900. Ver detalles. Agotado. Dymatize Creatina Micronizada 300 gr 10.6 Onz Dymatize . $221.000 (1) Ver detalles. Agotado.
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